Гћn Alergare Today

Alergarea nu este despre viteză, ci despre perseverență și despre timpul petrecut cu tine însuți. Așa că încalță-te, ieși pe ușă și bucură-te de drum!

Dacă ești la început, alternează alergarea ușoară cu mersul (metoda „Run-Walk”). Nu te grăbi să atingi distanțe mari din prima săptămână. ГЋn alergare

Comunități precum cele menționate pe Instagram de către pasionați de running oferă energia necesară atunci când simți că nu mai poți. Alergarea nu este despre viteză, ci despre perseverență

Un maraton poate părea intimidant, dar primii 5 km sunt un obiectiv realizabil și extrem de satisfăcător. Alergarea nu este despre viteză

Îmbunătățește circulația și întărește inima.