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Die mediterrane Ernährung gilt oft als Goldstandard für eine herzgesunde Lebensweise, doch sie ist auch eine der effektivsten Ernährungsformen für Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes. Studien zeigen, dass diese Kostform besonders gut geeignet ist, um den zu senken. Mediterrane Kost fГјr Diabetiker
Sie müssen Ihre Ernährung nicht von heute auf morgen komplett umstellen. Experten von Institutionen wie Johns Hopkins Medicine raten zu schrittweisen Veränderungen: Tauschen Sie Weißbrot gegen Vollkornbrot. Nutzen Sie Olivenöl für Salate und zum Kochen. This is for informational purposes only