Я могу подготовить для вас или расписать подробный комплекс ОРУ с картинками/описанием . Что вам будет полезнее:
Рефлексия: «Кому сегодня было легко?», «Кто боится высоты?».
Из положения группировки перекат назад на спину и возврат в исходное положение.
ОРУ на месте (комплекс «Разминка гимнаста»).
Подъем до середины и спуск (контроль хвата рук и постановки стоп).